☆ 加圧トレーニングは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」です。腕または脚の付け根に適正な圧力を加えた状態でトレーニングします。 ☆ 「適性」に血流を制限すると血流が滞留していきます。この時乳酸がたまり、高…続きを読む